Oricine a facut vreodata sport, indiferent daca e vorba de alergare, ciclism, inot sau orice altceva, cel mai probabil ca a simtit pe pielea lui ce inseamna febra musculara. Din punct de vedere fizic, atunci cand facem antrenamente mai intense…
5 trucuri simple prin care sa treci peste lipsa de motivatie
Majoritatea alergatorilor au ajuns intr-un punct in care si-au spus: „Nu o sa progresez niciodata”, „Nu o sa fiu vreodata la fel de bun ca X” sau „Sunt prea obosit sa ma antrenez azi”. Alergarea e un sport in care…
Alearga in siguranta!
Antrenamentele in aer liber au numeroase beneficii in fata antrenamentelor realizate in sala, insa necesita si un plus de precautie. Pentru a te bucura din plin de toate plusurile pe care le aduce o alergare in aer liber, poti lua…
Cum ne alegem papucii de alergat?
Papucii de alergare reprezinta o componenta foarte importanta a echipamentului necesar pentru alergare. O pereche de papuci potrivita previne ranile si accidentarile din timpul antrenamentului si sustine in mod egal cresterea performantei. In vederea alegerii papucilor de alergare trebuie luate…
8 pasi pentru a incepe sa alergi
Daca alergi de ceva timp, e foarte probabil ca la un moment dat sa fi auzit cel putin una din urmatoarele intrebari: – De ce alergi? – Cum ar trebui să încep? In timp ce la prima intrebare exista o…