Oricine a facut vreodata sport, indiferent daca e vorba de alergare, ciclism, inot sau orice altceva, cel mai probabil ca a simtit pe pielea lui ce inseamna febra musculara. Din punct de vedere fizic, atunci cand facem antrenamente mai intense…

Oricine a facut vreodata sport, indiferent daca e vorba de alergare, ciclism, inot sau orice altceva, cel mai probabil ca a simtit pe pielea lui ce inseamna febra musculara. Din punct de vedere fizic, atunci cand facem antrenamente mai intense…
Majoritatea alergatorilor au ajuns intr-un punct in care si-au spus: „Nu o sa progresez niciodata”, „Nu o sa fiu vreodata la fel de bun ca X” sau „Sunt prea obosit sa ma antrenez azi”. Alergarea e un sport in care…
Antrenamentele in aer liber au numeroase beneficii in fata antrenamentelor realizate in sala, insa necesita si un plus de precautie. Pentru a te bucura din plin de toate plusurile pe care le aduce o alergare in aer liber, poti lua…
Papucii de alergare reprezinta o componenta foarte importanta a echipamentului necesar pentru alergare. O pereche de papuci potrivita previne ranile si accidentarile din timpul antrenamentului si sustine in mod egal cresterea performantei. In vederea alegerii papucilor de alergare trebuie luate…
Daca alergi de ceva timp, e foarte probabil ca la un moment dat sa fi auzit cel putin una din urmatoarele intrebari: – De ce alergi? – Cum ar trebui să încep? In timp ce la prima intrebare exista o…