Berea de dupa. Pro sau contra?

Berea de dupa

Berea de dupa concursurile de alergat a inceput cumva sa fie parte din rasplata ca ai ajuns cu bine la linia de sosire si parca nicio alta bere nu are gustul ei.

Din punct de vedere medical, exista atat motive pro, cat si contra legate de berea de dupa:

Pro

  • Consumul moderat de bere are acelasi efect ca si un pahar de vin rosu: reduce colesterolul rau (LDL) si ajuta la cresterea colesterolului bun (HDL)
  • Reduce riscul de diabet de tip II
  • Reduce riscul de piatra la rinichi
  • Berea contine un complex de vitamina B (B6, B12). Concentratia de malt este directa raspunzatoare de ponderea vitaminei B

Contra

  • Alcoolul produce deshidratare – daca organisumul este deja deshidratat, alcoolul nu are niciun impact pozitiv asupra organismului.
  • Berea inhiba enzimele care ajuta la recuperarea musculara, prin urmare timpul de recuperare in urma efortului fizic depus va mai mare
  • Somnul nu este la fel de linistit
  • Alcoolul reduce procesele responsabile cu cresterea masei musculare

Din orice alt punct de vedere decat cel medical, berea de dupa un concurs – bauta alaturi de prieteni in timp ce refaceti in gand traseul si comparati basicile – are un altfel de gust. E aceeasi bere care te poate face sa treci in zece minute de la „Nu mai fac asta niciodata” la „Care e urmatorul la care ne bagam?”.

Sursa: outsideonline.com

Foto: freeimages.com

Da mai departe!
Share on FacebookEmail this to someoneTweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Ce parere ai?

comentarii