Tania Fantana este unul dintre nutritionistii Limitless – Total Body Makeover; ea colaboreaza cu trainerii pentru a le oferi doritorilor cele mai bune solutii personalizate in materie de nutritie. Cat de tare difera alimentatia pe care o recomanzi unei persoane…
Sunt Dania, sportiva de birou, cum ma caracterizez in gluma de multe ori. Ma bucur cand am ocazia sa fac miscare in natura si ma bucur ori de cate ori am ocazia sa alerg. Mi se pare important sa ne miscam…
Nu mai e nicio noutate ca, in medie, fiecare persoana consuma zilnic 300 de calorii pe care le iau doar din zahar. Acesta nu se ia doar din produsele evidente cum sunt prajiturile, bomboanele si ciocolata, dar si din cele…
Picioarele ard si simti ca oricat ai forta, nu poti mai mult. Atunci cand ai impresia ca daca mai faci un pas te prabusesti, e normal sa crezi ca rezervele de energie s-au epuizat. Cu toate astea, stiinta sugereaza ca…
24 octombrie 2015 a fost pentru multi o zi de toamna obisnuita, neinsemnata, dar nu si pentru mine. Este al doilea an in care alerg in competitii, intre care se numara cateva crosuri, semimaratoane si un maraton. Fiecare cursa mi-a adus provocari,…
Oricine a facut vreodata sport, indiferent daca e vorba de alergare, ciclism, inot sau orice altceva, cel mai probabil ca a simtit pe pielea lui ce inseamna febra musculara. Din punct de vedere fizic, atunci cand facem antrenamente mai intense…
Sambata, 24 octombrie, a avut loc la Cluj una dintre ultimele competitii de alergare montana ale acestui an – Faget Tour. Organizat de catre Runners Club si Rupicapra, concursul a reusit sa stranga la startul probelor de semimaraton si cros…
Bunele maniere ale unui alergator nu vorbesc despre eleganta acestuia, ci mai degraba despre educatia sa. Comportamentul nostru din timpul antrenamentelor si concursurilor poate avea un impact pozitiv nu doar asupra celorlalti, ci si asupra propriei persoane. Inainte de inscrierea…
Cu cel care isi spune Martoaga De Trail ne-am intalnit la Via-Maria-Theresia, unde a participat la proba de ultramaraton. Din pacate, el a fost nevoit sa se opreasca la punctul de control intermediar, dar a reusit sa descrie foarte bine senzatiile pe…
De la tineri la batrani si de la profesionisti la incepatori, comunitatea alergatorilor nu inceteaza sa dea exemple de oameni pentru care nu doar performantele conteaza, ci si capacitatea de a ii ajuta si inspira pe cei din jurul lor.…