Sambata a avut loc la Dej prima editie a Crosului Toamnei, eveniment caritabil care a avut drept scop strangerea de fonduri pentru copiii cu dizabilitati. Pe o vreme numai buna de alergat, Tibi Useriu a dat mai intai startul pentru…
Interviu – Andrei Rosu
Andrei Rosu e un sportiv cunoscut in Romania si in strainatate datorita competitiilor extreme la care participa. Are peste 15000 km alergati, este co-organizator al Transmaraton, pasionat de voluntariat, iar la varsta de 100 de ani isi propune sa alerge…
Jurnal de cursa – Lioara Clemente
Acesta e primul articol din seria jurnalelor de cursa, serie in care vom publica povesti spuse de alergatori amatori sau profesionisti. Suntem curiosi sa aflam si care au fost experientele pe care le-ai trait tu in timpul unui concurs asa…
Beneficii ale bananelor pentru alergatori
Bananele sunt una din gustarile preferate printre alergatori si, dupa cum probabil ati observat, sunt prezente la aproape fiecare punct de alimentare atat la crosuri cat si la maratoane si ultra-maratoane. De ce banane? sunt usor de digerat, contin carbohidrati…
Interviu – Tibi Useriu
Tibi Useriu a devenit cunoscut publicului larg in urma unei alergari de 215 km cu startul din Pasul Tihuta si finish-ul la Cluj, unde a terminat si proba lunga a Maratonului International Cluj. Pe langa asta, printre cele mai importante…
Ce mancam inainte de concurs?
Primul concurs reprezinta o experienta de neuitat pentru oricine, iar una din cele mai semnificative intrebari e legata de nutritie: „Ce mananc in saptamana premergatoare startului?” Cel mai important e ca ultima gustare inainte de concurs sa fie una pe…
5 trucuri simple prin care sa treci peste lipsa de motivatie
Majoritatea alergatorilor au ajuns intr-un punct in care si-au spus: „Nu o sa progresez niciodata”, „Nu o sa fiu vreodata la fel de bun ca X” sau „Sunt prea obosit sa ma antrenez azi”. Alergarea e un sport in care…
Alergam cand suntem raciti?
Odata cu venirea sezonului racoros, isi fac aparitia si racelile specificie anotimpului. Alergarea este un obicei sanatos care ne ajuta sa ne pastram conditia fizica si sa ne crestem imunitatea. Ce se intampla atunci cand iesim la alergat raciti? Pulsul…
Alearga in siguranta!
Antrenamentele in aer liber au numeroase beneficii in fata antrenamentelor realizate in sala, insa necesita si un plus de precautie. Pentru a te bucura din plin de toate plusurile pe care le aduce o alergare in aer liber, poti lua…
Cele mai ciudate 7 maratoane din lume
Maratoanele sunt provocari pentru oricine, dar se gasesc mereu modalitati de a le face mai complicate. De exemplu, ai putea alerga pe sub apa, cu stomacul plin de vin sau la altitudini ametitoare. Mai jos am pregatit o lista cu…