Stilul alimentar raw vegan presupune consumarea de legume si fructe sunt fie in stare cruda, fie procesate termic la o temperatura mai mica de 40 de grade. Consumul exclusiv de legume si fructe presupune mai multe variabile: Sursa de provenienta…
De ce e important pentru alergatori sa consume fier
Celulele rosii, care contin hemoglobina, au rolul de a transporta oxigen catre muschi atunci cand acestia sunt folositi la intensitate mare. Un continut scazut de fier in organism inseamna automat mai putine celule rosii, iar nivelul hemoglobinei va scadea, muschii nu…
Alergarea – din perspectiva unui roman stabilit in America – Bogdan Mircea
Alergarea in America a devenit un stil de viata pentru multi. In ultimii 10-15 ani s-au inmultit atat cursele de semimaraton, dar in special cele de maraton. Omul de rand din America a gasit ceva foarte interesant si multumitor in…
Cum a fost la Aiud Maraton 2016
In data de 19 martie 2016 a avut loc la Aiud cea de-a doua editie a unei frumoase competitii de alergare, sau, asa cum au numit-o organizatorii: „O zi impreuna”. Traseul a fost unul de tip circuit, cu startul si…
Sfaturi de la Karl Meltzer pentru longevitate in alergare
Karl Meltzer este un ultramaratonist profesionist foarte cunoscut in Statele Unite ale Americii pentru faptul ca detine recordul celor mai multe curse de 100 de mile castigate: treizeci si cinci. Pana in prezent a castigat 55 de curse: 47 de ultramaratoane…
RAID: Shadow Legends Game Guide for Shards
RAID: Shadow Legends is a fantasy role-playing game where you collect hundreds of heroes, construct a strong team, and then use them to fight with a plethora of campaign degrees and dungeons. The game is established in the world of…
League of Legends Free Alistar and Skin
Do you want League Of Legends totally free Skins and also League Of Legends cheats to make use of in game and help you place up faster as well as do the mindless points you don’t want to do? League…
10 Netflix Promo Codes & Coupons
The Netflix service can be availed for free making use of the complimentary Netflix codes.The free codes are just made available with the help of Netflix present card code generator. Currently you can secure free Netflix codes with Netflix streaming…
Care este rolul zilelor de recuperare?
Suntem motivati de obiective diferite, cu toate acestea sunt cateva aspecte simple care ne pot ajuta sa prevenim accidentarile si sa evitam suprasolicitarea. Timpul de recuperare intre alergari, distanta parcursa si viteza sunt indicatori de care trebuie sa tinem cont…
Empires & Puzzles Game Tricks for Free Gems
Empires and Puzzles is a mobile game combined with RPG and also problem aspects. It is not like many various other video games we’ve seen in the past few years. You have much more chances to deal with various other…